天热没处躲浙江20岁小伙健身房撸铁2个多小时结果出事了！

原标题：天热没处躲，浙江20岁小伙健身房“撸铁”2个多小时，成果出事了！

喜爱健身是个好习惯，假如运动方式不对，非但不能强身健体，还会对身体形成损害。

前不久，浙江大学医学院隶属第二医院滨江院区急诊医学科接诊了一位20岁出面的小伙子，在健身房里骑了一个多小时的动感单车，成果四肢无力，开端尿“酱油”了，查看发现肌酸激酶竟超支1000倍，被确诊为横纹肌溶解综合征。

罕见！肌酸激酶超支1000倍

小伙子幸而就医及时不然肾功能衰竭

20多岁的小吴（化名）家住滨江，他身段不胖不瘦还算匀称，但他对自己的要求蛮高，为了让肌肉健壮美观一点，平常作业之余，常常会去健身房“撸铁”。

十多天前，小吴像平常相同到健身房训练。“气候那么热，也没当地去，不如在健身房里多泡会儿。”那天下午，他在健身房里训练了两个多小时，把他了解的几项健身器械都“撸”了一遍，时刻花得最多的是“动感单车”，骑了一个多小时。

训练完，小吴感觉比平常累，尤其是大腿处特别酸痛。起先他觉得是因为这次训练的时刻比平常长，累也是正常的。但是过了两天，双腿酸痛仍然没有缓解，上厕所时发现小便的色彩变成酱油色，尿量也变少了，这才慌了神，赶忙打车到浙大二院滨江院区急诊医学科就诊。

到了急诊，接诊的医师李强听完小吴的主诉，怀疑是运动过度引起的横纹肌溶解，立刻让他做了血液查看。果不其然，化验成果显现，小吴的肌酸激酶目标高达180000U/L。要知道，正常人的肌酸激酶目标是在18.0～198.0U/L之间，也便是说，小吴的肌酸激酶超支了将近1000倍！

“像小吴这种状况，便是典型的横纹肌溶解症。其实，这种病在急诊并不罕见，多见于酷爱健身的年青小伙子，小姑娘也有。就在这个月，咱们还收治了一位20多岁的小伙子，相同也是健身过度，导致横纹肌溶解的小伙子，肌酸激酶最高时到达36000U/L。”

李强医师说，不过，像小吴这样肌酸激酶目标这么高的，仍是较罕见。幸而他及时到医院就诊，不然再拖下去，或许会导致肾功能衰竭。

通过一个星期的医治，小吴现已化险为夷，顺畅出院了。

春夏之交横纹肌溶解的急诊患者最多

很多是年青人为了穿衣美观快速瘦身

横纹肌溶解综合征俗称“肌肉溶解”，望文生义便是横纹肌受到了损害，肌膜决裂，导致细胞内容物漏了出来，就像肌肉“溶解”掉了相同。此刻，患者会呈现肌肉酸痛难以缓解的症状，受损肌肉细胞崩坏后开释产品进入血液，会令血液中肌酸激酶目标“爆表”。别的，漏出的肌红蛋白跟着血液循环到肾脏代谢，会损害肾小管，并形成肾小管阻塞，一朝一夕，“下水道”塞牢了，就会形成少尿、无尿，并引起肾功能衰竭。

李强医师说，有些严峻的横纹肌溶解症患者，若没有及时就医医治，形成的肾功能衰竭将是不可逆的，甚至会引发猝死。

过度运动导致的横纹肌溶解在临床中比较常见。关于平常很少运动的人，偶然心血来潮剧烈运动，简单形成运动性横纹肌溶解。

“从以往的经历来看，每年到了春夏之交，气候还不太热的时分，急诊接诊横纹肌溶解的患者最多，一个月能遇到七八个。基本上都是年青人，为了夏天穿衣服美观，到健身房拼命运动，以求快速瘦身。”

深蹲、动感单车、跑马拉松

这几项运动过量最风险

李强医师说，运动要考究适量和按部就班，要给机体一个习惯的进程。关于健身爱好者来说，运动量和运动办法，都是有考究的。

首要，饮酒后不要运动，很或许会增大横纹肌溶解症的发病概率。

其次，现在许多年青人为了寻求翘臀或大腿的曲线，在训练时很多做深蹲的动作。实际上，大腿是身体肌肉最为丰厚的部位，假如大腿肌肉高强度、过度拉伸，很有或许会导致横纹肌很多损害，诱发肌肉溶解。像深蹲、高强度的动感单车，都是简单形成腿部肌肉损害的运动。

对普通人来说，运动必定要注意适量，最好是运动一天、歇息一天，给肌肉一个歇息和习惯的进程。不要为了在短时刻内到达瘦身或塑形的需求，猛加运动量，这样很有或许形成肌肉损害。

此外，普通人假如要参与马拉松，必定要注意按部就班，逐渐添加运动量，千万不能急于求成。

李强医师提示，假如剧烈运动后呈现肌肉继续酸痛，主张先中止训练，多喝水，当歇息后症状没有缓解，而且呈现小便削减、色彩变深或许身体浮肿的状况，需尽早到医院就诊，避免延误病况。

来历 都市快报

修改 乐冬妍

责任修改：