气血不足怎么调理

按照中医的说法，身体的各种不正常状况都会在这个人的脸上反映出来。气血不足是比较常见的症状，气血不足可能就会导致一个人的脸色十分不好，平时做事情也会有气无力，这对一个人的生活无疑是有很大影响的。那么，气血不足该如何调理呢？

气血不足怎么调理

1、经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

2、运动：是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

气血不足的症状

气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

所以说，如果确实是气血不足，大家还是要重视一下。如果症状表现的不是特别严重的话，建议大家在平常生活中多注意一点，多做做按摩、多多运动；如果比较严重，已经出现了眩晕等症状的话，建议大家尽快去看中医调理一下。