吃南瓜拉肚子应该如何回事

现在这个季节是南瓜成熟的季节，南瓜含有丰富的维生素和营养成分，是很多人们比较喜欢吃的食物。吃南瓜的话可以有很多的方法，比如炒着吃、蒸着吃等，都是不错的吃法。但有些人吃了南瓜后出现了拉肚子的现象，那么吃南瓜拉肚子怎么回事？

正常情况下，吃了南瓜后出现拉肚子的几率较少，因为南瓜对于肠胃的刺激比较小，不会引起人们出现肠胃不适的情况。如果是吃了南瓜后确实拉肚子可能是因为不小心摄入了南瓜皮。南瓜皮相对坚硬，如果不小心吃到了肚里，就是造成肠胃不适，因此在吃南瓜时，还是要将南瓜皮削掉再食用为佳。

拉肚子后吃哪些食物可以缓解呢？

1、谷类。在拉肚子初期可以选择一些流质食物，如米汤、果汁、稀饭、面包等，不要吃一些红薯、高粱、小麦等粗粮食物，在拉肚子时候要少吃粗粮，减少肠胃的压力和负担。

2、豆类。在拉肚子期间可以增加一些豆浆、豆腐等食物，这样能中和肠胃，起到保护肠胃的作用，要记得不要喝牛奶，因为牛奶中含有食物纤维，会增加肠道内的食物残渣，造成病情加重的现象。