应该如何知道自己气血不足

由于自己饮食结构存在着不足，或者其他先天性的因素造成，不少的人会呈现气血不足的现象，这就会对工作和学习造成很大的影响，在平时看上去总是没精打采，而且容易引发一些慢性的疾病，那么怎么知道自己气血不足？

1、都说眼睛是心灵的窗户，我们可以通过眼睛的一些清澈度和它的色泽，来看出是否出现了气血不足的现象，如果眼白的颜色比较，而且颜色偏黄，这就说明肝脏的功能不是很良好；眼球布满了血丝，就说明了脾胃出现了虚弱的状态，如果人长期的眼睛呆滞，就是气血严重不足的表现。

2、假如肝脏的功能很强，它的供血机能就会呈现出非常旺盛的状态，这样身体的许多器官运行都是很正常的。一旦肝脏出现问题，运转失调，患者就很容易出现睡眠不足，腰和腿部酸痛，有些人还会伴随着耳朵里出现轰鸣声。

3、人的气血非常的足，那么手的温度就是很正常的，如果偏热或者是过于冰冷的话，就说明他的气血已经出现了不足的现象，除此之外还可以观察人的手指肚，如果非常的饱满有弹性就非常好，而对于那些指肚薄弱的人，就表明气血不是很好。