免疫力低应该如何食补

免疫力低下的人常常会出现身体状况不佳，食欲不好，畏寒畏冷，并且常容易出现感冒症状。身体对于自然环境变化和常会缺乏抵抗力而造成身体患病。那么对于免疫力低怎么食补好呢？

1. 灵芝。灵芝具有可增加人体免疫力的功效，并且灵芝含有高效能的多醣体，也含有丰富的微量元素，可以加速身体的新陈代谢，有延缓衰老的作用。

2. 胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜素以及植物蛋白，碳水化合物，矿物质和微量元素。并且其富有的干扰素诱导剂，是具有很好的免疫作用的。

3. 人参蜂王浆。天然的人生蜂王浆能够较好的提高机体免疫力以及身体的内分泌，有对于身体机能调节作用，并且其还含有防癌作用的乳酸菌。

4. 另外一些常见的食材如蘑菇，草菇，银耳，黑木耳，百合，猴头菇等等，都有很好的食疗作用，日常经常的食用，可以增加身体的免疫能力。

5. 还有值得一提的就是香菇。香菇所含有的香菇多糖，这种物质是香菇这种菌类所特有的物质，可以较好的增强人体的免疫能力。