颈椎病要睡枕头吗

现在无论是工作压力还是生活中，患有颈椎病的朋友有很多。有的朋友在能坚持的情况下，得过且过的也不去治疗，觉得没有碍着生活起居就可以忍耐。所以到处搜罗治疗颈椎病的偏方，一般都没有多大效果。颈椎病要睡枕头吗？下面我们一起来了解一下。

颈椎病要睡枕头吗

一般有颈椎病的朋友都会认为在睡觉的时候不睡枕头对颈椎的恢复有帮助。其实不是这样的，还是和平常一样，在睡觉的时候睡枕头垫出脊椎的弧度，这样更有利于颈椎的恢复。无论是怎样睡，都要用枕头来增加头部和身体的弧度，来帮助颈椎更好的恢复。

颈椎如何进行护理

1、坐姿正确是对防止颈椎有帮助的。尤其是在办公室经常久坐的朋友，在座位上需要保持肩部的放松，坐一段时间以后要站起来活动一下，正确坐姿这都是预防颈椎病发生的条件。尤其是经常对着电脑或者手机的朋友更需要注意颈椎的护理。

2、在日常生活中预防寒湿侵袭颈椎，注意后背和肩颈部的保暖，避免受风和着凉。尤其是在冬天，寒冷季节是最容易被风寒湿邪入侵，脖子的保暖一定要做到。除了休息用的枕头要软硬适中，不能让脖子保持一个姿势不动，这不利于颈椎的恢复。