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素炒白玉菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 00:41:44 阅读：3052 来源：本站原创作者：任贤齐

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白玉菇适量	胡萝卜适量相克食物
青椒适量相克食物	葱姜蒜适量
盐适量	生抽适量
蚝油适量	白糖适量相克食物
鸡精适量	油适量

素炒白玉菇的做法

1.准备食材
2.白玉菇择洗干净，用开水淖一下水捞出淋干水分备用，胡萝卜洗净切成条状，青椒洗净切条状，葱姜蒜切末
3.热锅凉油放入葱姜蒜爆香
4.先放入胡萝卜翻炒片刻
5.再放入白玉菇翻炒。
6.最后放入青椒翻炒，加入适量盐，生抽，白糖，蚝油翻炒均匀入味
7.出锅前加入适量鸡精调味即可
8.盛入盘子中即食

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