蒸汽海鲜火锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

蒸汽海鲜火锅的做法

• 1.锅底放入大米、虾皮、香菇丝、干贝、排骨。

• 2.准备好水发粉丝、带子、开背大九节虾。

• 3.大蒜切细沫，芹菜切细沫，放入适量油，盐，拌均匀。

• 4.调好的大蒜沫油邻在带子和开背虾里面。

• 5.皮皮虾，花甲，黄花鱼等洗干净准备好。

• 6.打开电炉，准备好的锅底倒入800ml水。开火煮沸。

• 7.将准备好的虾，花甲，鱼等放入锅里蒸。约15分钟，我怕不熟所以蒸久点。

• 8.熟了可以捞起来。一边吃，一边继续蒸其他的。

• 9.放入其他的海鲜，蒸。蒸的同时营养都渗入粥底。

• 10.熟了的样子。

• 11.最后蒸点生菜来吃，约2-3分钟。

• 12.来个大虾吧，哈！

• 13.所有东西蒸完后，把不锈钢整盘掀起来，下面的粥已经黏稠稠的了。

• 14.洒入葱沫，拌均匀，就可以了。

• 15.来一碗粥吧。吃完海鲜吃粥，营养丰富又养胃，棒棒哒！