一杯生姜红枣茶，便可养颜美容，调节月经不调

现代女性长时间工作压力大，伴随着生活饮食，生活作息不规律，因此久耗气血，容易引起月经不调的症状。女人以血为基本，月经的主要成分是血。然而气为血之帅，血为气之母，血赖气的升降出入运动而周流。气血均来源于脏腑。随着生活饮食、生活作息不规律，再加上工作压力等等，容易造成脏腑紊乱，经络失调后引起月经失调的几种症状。

1、月经周期无节律。 正常周期平均在28天，月经周期提前或者推后一周以上为不正常。

2、经期时间、量、色、质。 正常经期为3至7天，超出或少于为不正常，每月经量超出80ml为月经过多，并且正常经色为暗红、经质不稀不稠，不凝固、无血块、无特殊臭气。

3、月经期表现。 行经前出现胸乳胀痛，小腹坠胀，腰酸，情绪波动大等等，多为气血郁滞。

出现以上症状的女人多为气血亏虚、脏腑紊乱引起的月经不调，常有女性伴有宫寒、体寒、体内湿气过重等等。出现这些问题应该调节改变生活作息，生活饮食等，常去户外走动，营造好的生活工作环境，并且只需要每天早晨空腹喝一杯生姜红枣水便可以自我调节好这些症状。

红枣7颗，生姜3、5片，煮开十分钟，适量放入红糖。稍稍凉后便可服用。

生姜有很好的增进食欲、镇吐、活血驱寒、利水、止血等等的功效。红枣能够补中益气，养血安神等。症状明显的可适量加入枸杞、当归。这样便可以很好地改善体寒、宫寒、月经不调。起到暖胃散寒、美容养颜、养血补气的效果。