蜜糖果仁千层酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山核桃：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
杏仁：止咳、祛痰、平喘
开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

蜜糖果仁千层酥的做法

• 1.（filo,买回来，放速冻），首先从速冻里拿出，小心打开，铺平。准备一块干净的湿毛巾，

• 2.将所有坚果，倒入搅拌机内，粉碎

• 3.粉碎····保持有，颗粒感状，即可！混入丁香粉，肉桂，香草籽-----搅拌

• 4.融化黄油，在烤盘上涂抹均匀，（all of）将filo 铺满烤盘，（平铺）。
  
  

• 5.每铺完一层，均匀涂上，（液态）黄油，就这样，铺上6层 Filo

• 6.撰写制作步骤

• 7.铺满整个烤盘，倒入所有颗粒状坚果，用刮刀，擀平。（重复4.5）在坚果上，铺上filo 6层
  

• 8.well done 搞定，（依稀看到，雅典娜胜利的挥手）放在冰箱，冷藏30分钟。
  30分钟后，拿出。对角切，成菱形状。放入烤箱160°20~30分钟

• 9.take off ，此刻，烤盘会有多余黄油，倒出，黄油。

• 10.将辅料，所有 食材，倒入，锅内，加热融化，混合。待凉后 ，

• 11.倒入，《蜜糖果仁千层酥》。放置12小时候，即可，分享哈。。。

• 12.装饰，巧克力酱。坚果碎。