正常的口气是什么味道

口腔有异味是很多人都会有的困扰，一般情况下正常的口气是没有味道的，使用过一些有气味的食物后会出现口气是正常现象，如果刷牙后口腔还出现味道就属于口腔异味了。那么口腔异味应该注意些什么呢？

1、适当饮水

细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。

2、吃口感脆的果蔬

咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

3、少喝咖啡

咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

4、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。

5、适当服维生素

维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎。

口腔有异味的朋友要注意饮食的合理性，多吃一些温和不刺激的食物。注意口腔的日常护理，养成良好的个人卫生习惯。口腔有异味有可能是生理因素，也有可能是病理因素。最好还是要去正规医院的口腔科进行检查，从而进行针对性的治疗。