口干舌燥煲什么汤

有些人经常不注意水分的补充，忍不住自己的食欲，长期吃上火的食物，那么特别容易引发口干舌燥的问题，对肠胃的消化吸收也不是特别好。这个时候通过汤类来补充，让身体达到降火的目的，避免口干舌燥的干扰。那口干舌燥煲什么汤？

口干舌燥煲什么汤

1、莲子汤

桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮用。适用于补气养阴。

2、龙眼洋参汤

龙眼肉、西洋参煎水，可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。

3、雪耳、鹌鹑蛋汤

雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖，宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。

口干舌燥怎么改善

一、喝水：这应该是很多人第一时间想到的吧，不错喝水确实能够改善口干舌燥，不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥，还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

二、保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

口干舌燥其实有很多原因，包括脾气不是特别好，经常动怒或者是天气太过炎热，没有补充足够的水分等等。大家要针对这些不同的情况选择调理的方法，保持良好的情绪，不要经常劳累加班。而且要适当进行防暑降温的措施，减少口干舌燥的症状。