清清爽爽凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

清清爽爽凉拌菜的做法

• 1.准备好食材，黄瓜，干豆腐，泡发好的木耳，银耳，香菜！大蒜，卷心菜

• 2.味极鲜酱油，香油，醋，辣椒油。

• 3.黄瓜，干豆腐，胡萝卜，卷心菜切丝。香菜切断。蒜切沫。木耳，银耳撕小朵。

• 4.调汁！糖2匙，醋2匙，味极鲜酱油1匙，辣椒油1匙，蒜末。盐1匙。

• 5.调好的汁放到所有的食材里拌匀。一道清爽香甜的凉拌菜完成了。