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玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:30:44 阅读：3247 来源：本站原创作者：周迅

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨350克相克食物	鲜玉米1个
胡萝卜1小段相克食物	葱1根相克食物
姜1小块相克食物	盐适量
味精适量相克食物

玉米炖排骨的做法

1.排骨剁成节洗干净
2.玉米切成3厘米宽的段
3.葱打节，姜切片
4.排骨下冷水锅，煮开去血水
5.捞出排骨冲洗干净
6.电饭煲中加适量清水，放入排骨和玉米
7.再放进姜片和葱结
8.盖·上盖，煮1个小时
9.开盖放入胡萝卜片
10.加点盐和味精调味，即可
11.成品图

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