应该如何知道什么时候绝经

月经对于每个女性来说，可谓是又爱又恨，来的时候会十分痛苦，但是不来又担心身体出现了什么状况。但是月经也是会停止的，在女性身上停留的时间一般也就三十多年，但是也有女性对此不是很了解，想要知道：怎么知道什么时候绝经？

怎么知道什么时候绝经

当女性进入更年期，卵巢功能就会开始衰退，从而引起绝经，主要以下的症状：

1、月经的周期变长，经量逐渐的变少，间隔时间逐渐的延长到半年，到完全停止。

2、正常的月经周期变为不定期的出血，也可能会发何时能大量的阴道出血。这个时候可以先到医院进行检查，月经周期紊乱是绝经期前的表现。

3、也有一些妇女会突然的绝经，月经周期正常，月经量逐渐的减少。

如何推迟绝经

随着年龄的增长，绝经是迟早得事情，但是也就意味着衰老，可以通过以下的办法进行推迟：

1、调理好身体，适当的增加营养的摄入，在生活中保持良好的生活心态，增强对于卵巢的保养。

2、对饮食进行均衡搭配，经常进行体育锻炼，提高抵抗力，有助于延迟身体的衰老。

绝经是每个女性都会经历的事情，是一种正常的生理表现。绝经前的症状有月经周期紊乱、经期延长等，大部分女性在45到55岁绝经。女性是不可能不闭经的，只能通过身体上的调理进行推迟绝经，但是对于女性的身体健康也有着重要的意义。