父母做到这几点，能让孩子从分离焦虑到从容面对

做父母的，一定会经历过上班出门时，宝宝拉着你的衣服，泪流满面的哭着喊着“妈妈不要上班”；或者人有三急，刚把厕所门关上，孩子就在外面大喊“妈妈，你在哪里?”；又或是送小孩上幼儿园，宝宝被老师拖手的那一刻便嚎啕大哭、声嘶力竭的。

其实这些都是小孩的分离焦虑的表现。那么面对孩子的这些“无理取闹”，家长是应该大声呵斥，还是偷偷溜走呢?其实这都是不对的。儿童出现适度的分离焦虑是正常的，甚至可以说是健康的，因为它是儿童成长过程中一个正常的发展阶段，也是儿童的一种自我保护方式。只要家长给予足够的耐心，用正确的方法应对，这种分离焦虑就会是暂时的，也终究会被孩子克服。

面对孩子的分离焦虑，父母只要做到这几点，就能让孩子从分离焦虑到从容面对。

一、在日常生活中，家长必须调整好自己 的焦虑情绪，因为父母的焦虑会传染给孩子，所以父母要学会有平常心去应对生活和工作的烦恼。

二、当孩子出现分离焦虑情绪时，父母要及时给予关怀，如语言的安慰、身体的抚摸和拥抱等，待小孩情绪稳定时，再用玩具等来转移其注意力。

三、父母在离开前要正式和孩子告别，切不可偷偷离开，这样会让孩子缺少安全感的。告别的方式有言语方式比如说再见，肢体方式比如挥手等，无论采用什么方式，都是家长传递给孩子的离别信号，久而久之能让孩子产生对离别信号的认知。而且父母与孩子告别是一定要语气轻快，让孩子能轻松接受。

四、可以在离别时交待一项任务让孩子做，如“等会帮妈妈关上门哦”、“帮妈妈在拖鞋摆整齐“，让孩子有事可干，能分散点注意力。

五、父母离开时，可以跟孩子约定回来的时间，然后一定要反复强调回来的时间，告诉孩子现在只是暂时分开，但是一定会回来的，让孩子能在期盼中分散焦虑情绪。

以上方法，家长可结合自身的需要来选择使用哪几种。孩子在多次恰当的离别中，会逐渐学习到面对离别的方法，从而获得坦然面对离别的能力。