益糖红豆麻薯包(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法和食材用料及健康功效

食材用料

益糖红豆麻薯包(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法

• 1.照例将食材过秤都先准备好，才不会做的时候手忙脚乱忘东忘西^_^

• 2.红豆是之前已经煮好放元真糖了冷藏，需要的友友们可以找下我的益糖蜜红豆食谱。
  QQ面包粉+元真糖+牛奶，都投入搅拌盆(没有厨师机的话，用打蛋器或手动搅拌也可以)

• 3.用1档先搅匀，然后开3档快速搅打直到光滑，就可以把红豆加进去一起搅拌，如果想吃到红豆颗粒，不要搅拌太久喔。

• 4.搅到这个程度就可以了，面团水分越多烤出来越软。

• 5.今天做的是比较软的麻薯包，没办法用手整形，需要用裱花袋。

• 6.裱花袋剪个比较大的口子，挤到模具里，如果没有模具也可以直接挤在烤盘上，但记得每个面糊要保持大概半个面糊的空间，烤的时候会有点摊开和膨胀。

• 7.烤箱上火190度，下火180度，预热10分钟，放在底层，因为这个面团里面没有酵母，所以做好面团再预热烤箱也没关系。

• 8.放进烤箱之后烤20-25分钟，具体看自己烤箱的火力和模具，到麻薯包完全膨胀起来就熟了。

• 9.怎么看熟了没，麻薯包表面全部都膨胀绷紧了，而且体积变大了差不多1/3左右，就已经熟了，后面就看喜欢表面金黄点还是白嫩点，再决定什么时候出炉了。
  烤好之后又会有点消下去的，剥开一个又Q又软，开动啦！