胆固醇过高有什么危害

大家都知道肥胖的人很容易出现胆固醇过高的问题，而人体的胆固醇过高的话还会引起其它的并发症状。但是大家对此却不是很了解，所以就会因为无知而耽误了病情。那胆固醇过高有什么危害呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

胆固醇过高有什么危害

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

怎样降低胆固醇

1、多吃富含纤维的食物。人们平时生活当中多吃一些富含纤维的食物，是可以帮助有效的降低体内胆固醇的含量。

2、注意体重。一般来说肥胖患者体内胆固醇含量比较高，人们在平时生活当中一定要注意体重，避免体重飙升才能够降低胆固醇。

3、减少脂肪的摄入量。平时饮食当中如果摄入了过多的饱和脂肪，是会导致体内胆固醇升高，所以平时一定要减少脂肪的摄入量。

大家如果在生活中发现自己的胆固醇过高的话，就一定要对生活方式做出相应的调整，无论是在饮食上还是在作息方式上都要加以注意。以后最好以清淡的食物为主，减少肉类和脂肪的摄入，还要注意加强锻炼，增强体质，减肥瘦身。