眼睛干涩模糊是什么原因

21世纪是一个快节奏的时代，很多人经常熬夜加班，也有人只是因为放纵而熬夜，熬夜不仅熬的是身体，也是在危害身上最脆弱的地方，那就是眼睛。小编相信许多朋友经常会出现眼睛干涩模糊的问题，但却不知道为什么会这样，也不知道如何保护好自己的眼睛，就让小编来告诉你们吧！

眼睛干涩模糊是什么原因

(1)眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;

(2)全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;

(3)环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

如何保养好眼睛

1、闭上眼睛休息，现代生活压力大，很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关，这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。记住，身体是革命的本钱。

2、食用维A、维B含量较高的食物，维A和维B对保护眼睛有重要作用，所以平时应该多吃，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

3、常吃酸梅，打哈欠，眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润，如何让眼睛湿润呢？健康的方法是打呵欠，当然酸梅也能刺激眼泪，如果两种方法都不行，那就滴一些眼药水之类的。

其实想让自己有一个健康的身体，最重要的一句话就是健康饮食，生活规律，小编相信这两条原则大家心里对此等会有一个衡量，知道应该怎么做才是对的。但生活中大家很多时候都是身不由己，所以还是要学会一些保养眼睛等易受伤的部位。