经常性腹泻是什么原因

　　腹泻也就是拉肚子，它是我们日常生活当中常出现的一种疾病，一般来说，这种病并不太严重，有的人拉几天自行就好了，有的人吃一些止泻药物就会治疗好。可是，有的要是经常性的拉肚子，前几天刚好，又开始拉了，像这种经常性腹泻是什么原因?

　　经常性腹泻是什么原因

　　(1)饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小儿腹泻。。

　　(2)不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

　　(3)过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。

　　(4)其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

　　经常拉肚子腹泻怎么办

　　1、寒凉食物

　　除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品，还要注意食物的冷热属性，譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物，腹泻患者应尽量少吃，可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。

　　2、多喝水

　　拉肚子会导致身体缺水，这时候要多补充水分，温开水是最好的选择，也可适量增加蜂蜜，能够调理肠胃。

　　3、清淡为主

　　腹泻患者应避免吃油腻、煎炸、烧烤等食品，会加重病情。可以喝汤、吃面条、小米粥等食物，过硬或者难以消化的食品也尽量少吃。

　　4、多做运动，增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动，不必过于激烈，等体能逐渐提高后，可增加跑步、踩单车，应循序渐进，不能突然增加运动量。

　　由此看来，造成经常性腹泻的原因是比较多的，所以大家要是出现经常腹泻的情况，就需要先找到病因，才能对症下药，也能彻底的治疗好，能防止下次再发病。总的来讲，大家一定要对自己的身体负责，一旦出现有不适的情况，要及时的治疗。