应该如何缓解痛经想大便

对于许多女性来说，月经简直是一个噩梦，不少女性在来月经的期间都活痛经，甚至乳房胀痛、腰酸等。不但需要身体上承受痛苦，而且还会情绪不高，容易暴躁、发脾气等，还会有一种痛经想大便的感觉，让人既尴尬又痛苦，那么怎么缓解痛经想大便？

怎么缓解痛经想大便

根据每个女性的体质有着不一样的痛经程度，但是痛经的时候有想大便的感觉，既难受又搞笑，可以通过一下办法缓解：

1、在月经期间容易烦躁不安，要保持愉快的身体，不然负面的情绪十分影响女性的健康。

2、多摄入富含维他命的食物，促进血液循环，缓解盆腔充血导致的疼痛。

3、不仅需要在身体上保暖，也需要在饮食注意保暖，冷饮会加重疼痛感。

经期痛经想大便的原因是什么

痛经是一种正常的生理现象，还有人会伴随着想大便的感觉，主要的原因有：

1、在来月经之前不注意饮食，食用了凉性食物，导致子宫受寒引发的痛经，同时也影响了肠胃功能，就导致了这种现象。

2、子宫增大就会压迫到直肠，出现便意的现象。

3、盆腔瘀血也会引起女性在痛经的时候想大便。

女性在来月经的时候，身体很虚弱，需要注意自己的身体，都知道的习惯，但是由于管不住嘴，而导致自己受罪。出现这样的问题，如果实在不放心，可以去医院检查一下，让自己安心。在平时生活中，有着规律的生活方式，按时锻炼，就能很好的缓解痛经。