紫菜饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

紫菜饭团的做法

• 1.大米加水，煮熟。

• 2.准备紫菜。

• 3.将紫菜剪碎。

• 4.将紫菜拌入米饭中。

• 5.捏成一个个的饭团。

• 6.装盘即可。