肾虚会有那些症状

　　说到肾，很多人会觉得自己多少都有点肾虚，那肾虚是怎么回事呢？肾虚主要是指肾脏精气不足而导致的虚，肾虚又分很多种，最为常见就是肾阴虚和肾阳虚这两种了，每种肾虚的症状都会有稍许不同，现在就主要来了解一下肾虚会有哪些症状。

　　肾虚会有那些症状

　　肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

　　肾阳虚：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等。

　　肾虚应该怎么调理

　　1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

　　2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

　　3、平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！

　　肾虚的种类很多，而且每种肾虚的症状都是不相同的，所以它的调理方法也不是同的，以上的调理方法仅供大家参考，也提醒大家切不可盲目进行补给，而是需要根据检查及医生的建议来进行调理，如果调理的方法不对不仅没有效果还可能带来副作用。