应该如何不花钱自己做全身检查

健康问题大家都在关注，人人都在追求，那如果我们平常工作繁忙 没有时间去医院做检查，很想知道自己现阶段健康的情况，担心身体是否出现了小毛病，下面教大家一个两全其美的办法，可以不用上医院， 自己在家不花一分钱， 做一次全身检查。

1、肺功能检查

首先憋气，然后深深的吸一口气进去，然后憋住气，憋气时间越长越好，憋气50秒以上的最为理想的状态，如果连十秒都憋不住，那就只能说明你的肺功能比较差。

2、心功能检查

首先在原地慢跑几分钟，观察脉搏增快至每分钟100次到120次，然后停止慢跑，如果五分钟到六分钟 脉搏恢复正常，说明你的性功能非常良好，如果到了八分钟才恢复正常，说明心功能比较差，至于超过八分钟的，就说明星功能有异常。

3、肾病检查

首先准备100毫升的新鲜的尿液，目的是检查尿蛋白，把尿液放在容器中，然后加热直到尿液沸腾，这个时候尿液会出现混浊，加入五滴到十滴的白醋，再次把尿液加热，这时如果混浊的尿液消失，就说明正常的，如果混浊的尿液没有消失就是蛋白尿，这时可能就肾功能出了毛病， 应该多加留意。

4、血液粘稠度检查

在镜子面前伸出你的舌头，观察舌头的颜色如果有发紫，证明血液比较粘稠，如果舌头不仅有发紫色还长紫色的小斑点，那就证明血液的粘稠度非常高，还已经出现了恶性的循环 还有瘀血。