偏头痛的食疗方法和技巧

一、山药枸杞炖猪脑

 原料：怀山药30g、枸杞30g，猪脑、适量黄酒、适量精盐。

制用法：首先把猪脑外面的筋膜撕去，将其浸入清水中。再把怀山药和枸杞冲洗干净和猪脑一起入锅内，加入适量清水炖煮。两个小时后开盖加入黄酒和精盐，接着炖煮10分钟。每天适量，三天内服完。

功效及适应症：山药枸杞炖猪脑可滋养肝肾、益气养阴，此方可以缓解烦躁，对于伴有气血不足心悸气短的偏头痛患者具有良好的调理的作用。

二、芹菜粥

原料：连根芹菜12g，粳米250g。

制用法：芹菜洗净切碎，包括其根部。粳米洗净后先入锅，在锅内先加入清水熬煮粳米粥，待米熟后再加入芹菜，煮5分钟。此方可每天吃一剂。

功效及适应症：芹菜粥可清热止痛，对于心烦易怒、面色赤红的偏头痛患者发良好的缓解使用。

三、菊花粥

原料：菊花15g，粳米100g。

制用法：先把粳米洗净入锅熬粥，粥成后放入菊花继续煮5分钟左右。此方在早饭时食用伪佳，可每天吃一剂。

功效及适应症：菊花粥可以清肝火、散风热，对于易怒、焦虑的偏头痛患者有良好的缓解作用。