投篮是篮球运动中一项关键技术,但想要投准,需要不断练习。那怎么练习投篮才能让命中率提高呢?投篮的方式有哪些?大家赶紧往下看看吧。
原地投篮练习
站在原地徒手做投篮动作进行模仿练习,体会动作要领,然后再拿球对着篮框持续投篮。投篮时,要注意用力的方法和用力的方向,另外,球的弧度也是需要注意的。正常来说,球的弧线为中弧线,球需向后旋。
进行间投篮练习
在球场中慢跑,然后做行进间投篮动作,领会接球、起跳、投球、落地的要领。如果动作已练熟,可以拿球试试,需注意的是动作要连贯,步伐要准确,身体要平衡。
跳起投篮练习
跳起投篮难度不是很大,但需要找准位置和找到球感。跳投时,需要急停,所以,可通过跑动,然后轮换跳投的方式进行练习。需注意的是,急停要面向篮框,起跳要迅速,投篮动作要连贯。

2025上海国际个人保养博览会 ——构建健康新生态,引领抗衰新纪元
正确打飞有助于改善枣蟹?爱廷玖达泊西汀片助力快男延时
中国首家“藻饮”店亮相北京,引领健康饮品新风尚
东软:智能化时代 数据价值化助力医疗服务同质化进程
智慧平台,健康呼吸!慢阻肺患者早筛早治新希望
以“轻生活”为钥,解锁健康新密码
开学季呼吸道“告急”?映美雾化器强势救场!
早X背后的“隐形推手”是?爱廷玖达泊西汀片为爱延时