增肥奶粉应该如何冲泡

冲泡奶粉虽说是一件简单的事，但也有很多讲究，如奶粉冲太浓不好，先加奶粉后加水也不好。那奶粉要如何冲泡呢？

1、清洁器具

先用肥皂把双手清洗干净，然后把耐热的玻璃杯放在加有水的锅内煮10分钟，再将不耐热的奶粉勺用温水冲洗一下。做完这些之后，把全部器具放在干净的地方晾干。

2、温开水倒入杯中

在玻璃杯里倒入温开水，注意并不是沸水，也不是未煮过的矿泉水。如水温较高，会破坏奶粉中部分稳定性差的营养素，而水温低，冲调出的奶粉人食用后又易出现腹泻症状。

3、量取奶粉

量取奶粉最好使用包装袋里的勺子，因为这个勺子是专为量取奶粉设计的，刻度比较准。量取完奶粉后，用刀背把奶粉勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉

把加入正确数量平匙的奶粉对准奶瓶将奶粉倒入奶瓶，把奶嘴拧紧，盖上瓶盖，然后轻轻摇匀。

5、检查奶粉温度

为避免饮用时冲泡好的奶水烫伤舌头，要先滴几滴在手内侧，测试一下温度。温度适宜再饮用，注意饮用时不要太快，以免呛到。