癫痫的预防方法和技巧

预防癫痫病要保证癫痫患者的饮食均衡，多吃营养丰富和易消化的食物，尤其是水果和蔬菜要多吃，保证饮食的清淡。而一些危害大的辛辣刺激性的食物要少吃。多吃含钙、蛋白质、维生素的食物，少吃肥腻的食物，有助于身体的吸收，对于身体有好处。

患者夏季要注意锻炼，但是作为癫痫患者要注意外出的安全，不要从事一些危险性高的工作或者是运动。如驾驶、消防等，也不要做惊险、剧烈的运动，如登高、游泳等运动。工作学习要注意劳逸结合，避免精神疲劳过度，要注意缓解心理精神的压力，对于预防癫痫病有效，但是那些危险性的活动就不必了。

良好的睡眠是必不可少的预防措施。癫痫患者一定要注意保证足够的睡眠，避免熬夜、不要进行大脑力的活动，合理的安排作息时间。少看电视、上网等。保证稳定的精神情绪，需要良好的精神状态，所以患者就要有良好的睡眠质量，充足的睡眠有利于健康。

癫痫患者还要注意预防各种疾病，如感冒发烧、细菌感染、外伤等疾病症状。还要避免生活中的惊吓、中毒等严重症状。不要胡乱用药，一定要在医生的指导下吃药，有些药物也是造成癫痫病发的罪魁祸首。