瑶柱节瓜粉丝煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虫草花：补虚、止咳、补肺

食材用料

瑶柱节瓜粉丝煲的做法

• 1.准备好上述材料，瑶柱、虫草花略略冲洗一下，然后浸泡20分钟，粉丝泡软即可把水倒掉。泡瑶柱、虫草花的水不要倒哦，3各种材料要分别浸泡。火腿切丝。准备蒜蓉、姜丝、葱花。瑶柱泡软后用手指捏开，呈丝状。

• 2.节瓜刮皮，剖成两半，切成菱形刀花。

• 3.烧热铁锅，放油，爆炒蒜蓉、姜丝。

• 4.放入节瓜，记得两面都要煸一下。

• 5.锅内加入开水，要泡过节瓜，放入瑶柱丝、虫草花（连浸泡的水）。加盖，大火烧开。

• 6.将铁锅内的材料全部转移到砂锅内，要小心热汤溅出哦。加盖大火烧15～20分钟。

• 7.烧至节瓜冧透，汤汁九成干，放盐，胡椒粉，加葱花，即可上菜。