产后脱发该应该怎样办

　　我生完小孩快5个月了，但是最近几天开始不停地掉头发，我以前看到过你们杂志介绍这方面的信息，还有些偏方，希望能提供给我。还有就是想问一下，这种产后掉发会持续多久?还需要治疗吗?我有必要剪短头发以减少掉发吗?急盼回复。

　　年轻妈妈

　　年轻妈妈：

　　产后脱发的现象并不少见，粗略估计发生率大概有35%～45%。产后脱发的原因缘于分娩前后体内激素水平的波动，一般在分娩后3～6个月内发生。随着时间的推移能逐渐恢复，但不同人恢复的时间长短不一，数月至数年不等。

　　对付产后脱发不存在什么偏方，我们杂志也并未提供过。首先还是要保持心情愉快，因为紧张的心理容易加重脱发。二是避免扎各种形式的辫子，束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。三是注意营养均衡，多吃蔬菜水果，它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长;传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。四是经常洗头，保持干净，洗头不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。五是少用吹风机，不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约lOcm左右。

　　文大夫

（责任编辑：许学钦）