花样土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

花样土豆泥沙拉的做法

• 1.花样土豆泥沙拉食材。

• 2.切好的土豆片和带皮的豌豆清洗一下放入蒸锅五至八分钟左右。

• 3.土豆和豌豆蒸好了。

• 4.土豆留下两片，剩下的趁热用勺子碾成泥。

• 5.然后把彩椒切成小粒，豌豆去掉皮，土豆片切成小丁。

• 6.然后把土豆泥和所有的丁放入一个大碗或者小盆，放入千岛沙拉酱。

• 7.搅拌均匀后弄成自己喜欢的形状。我弄了几多小花，剩下放入小碟子。

• 8.然后用黄瓜把切了当茎叶，稍微装饰一下。

• 9.这就是成品图了。