宝宝辅食黑名单大汇总

宝宝肠胃功能还没发育完善，吃辅食时，妈妈都会挑选营养高、易消化的。不过有几类家常食物，如果没注意，就给宝宝吃了，可能会导致他消化不良，甚至有过敏反应。那么宝宝什么能吃什么不能吃？来看看这个辅食黑名单都有哪些吧！

易过敏食物

1、蛋清：儿科医生建议宝宝1岁前不要给他吃蛋类食物，因为可能会引起过敏，但美国儿科学学会（AAP）认为没有证据表明，孩子在4-6个月时吃这类营养密集型食物会导致日后对这类食物的过敏。但对过敏体质的宝宝来说，最好还是推迟吃蛋清的时间。

2、含汞较高的海鱼：鱼肉营养丰富，但由于食物链积聚的关系，处于食物链顶端的海鱼中含有较多的甲基汞，食用的话可能会影响宝宝的神经系统发育。这类海鱼有：剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。之后给宝宝吃鱼时就要睁大眼睛挑选了。

口味重的调味料

宝宝在周岁前的辅食，最好别添加任何调味料，这对宝宝柔嫩的肠胃有很大的刺激，如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，这些食物都极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜，不应食用。

强刺激性饮料

宝宝添加辅食后，就要开始喝水了，最好多喝白开水，不要喝其他强刺激性饮料或功能性饮料如矿泉水、咖啡、可乐等。

不宜消化的食物

竹笋和牛蒡，或纤维素太高的菜梗都不要给宝宝吃；宝宝吃肉后，章鱼和墨鱼也最好别吃。这些都是难消化的食物，容易造成宝宝便秘。

蜂蜜以及其他含糖分高的零食

蜂蜜虽好，但无法消毒，可能含有肉毒杆菌，这是宝宝没法自我消化的菌类，周岁内的宝宝可别喝蜂蜜哦！其他营养少，糖分高的食物如巧克力、糖果等都不要给宝宝吃，容易破坏宝宝味觉，引起蛀牙。