小孩每天吃几个鸡蛋好

鸡蛋是人人都知道的一种食材，怎么说呢鸡蛋就是鸡下的一种蛋，这种蛋的营养是非常的丰富的而且这个口感也是非常的棒的，是大人跟孩子都很喜欢吃的一种食物，但是也是需要一定量来约束的，那么小孩每天吃几个鸡蛋好，一起来看看。

小孩每天吃几个鸡蛋好

从蛋白质的计算来看，每个鸡蛋含蛋白质约7克，以5岁的小孩为例，每天每千克体重需蛋白质2．5克，总量约50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白来提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆制品来提供；鸡蛋是动物性蛋白质的来源之一，每天吃1个可补充蛋白质6-7克，吃2个就可补充蛋白质约12克左右。如果肉类食品吃多了，鸡蛋可吃1个；如果荤的吃少了，豆制品吃得也不多，则可以每天吃2个，这样搭配比较合适。

如何判断宝宝吃鸡蛋是否过敏

通常，宝宝如果吃鸡蛋会过敏，身体会出现下面这些症状：

1、皮肤反应：鸡蛋过敏首先会在皮肤上反映出来。最明显的是凹凸不平、红色皮疹和荨麻疹。它们可以被看做是湿疹和瘙痒。几乎所有的食物过敏都会有皮肤反应，因此需要追踪来源以做出正确诊断；

2、口腔症状：口腔和嘴唇发红和肿胀是最常见的鸡蛋过敏反应。医学上也称之为血管性水肿。有时炎症还伴随瘙痒和疼痛，可能会影响正常进食和说话，甚至还会造成情绪不安。

上述就是小编对小孩每天吃几个鸡蛋好，给出的相关解答。不是每一个宝宝都是适合吃鸡蛋的一开始就要少量的食用，如果宝宝没有出现什么过敏的症状那么就说明宝宝适合吃鸡蛋，就可以开始用鸡蛋来补充营养了，但是要注意量哦。