葡萄柚减肥科学吗

葡萄柚又名叫做西柚，是芸香科柑橘属的一种亚热带植物，在中国主要是浙江、广东、四川地区有种植。那么葡萄柚减肥科学吗？我们就来看看。

有关于葡萄柚的饮食在30年前的西方国家备受女性群体的关注，很多人把葡萄柚减肥推为有效的减肥食谱。它的口号是“12天减掉10磅体重”，葡萄柚减肥有很多种方式，但基本都离不开吃葡萄柚，控制饮食，燃烧脂肪这些方式。

根据《新科学家》杂志网络版报道，葡萄柚减肥之所以受欢迎是因为它的低热量，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心做了一项实验，实验为期3个月，参与的人群是100名身体肥胖的成年人。经过研究可以得出，肥胖的人群如果每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅的体重，效果好的可减掉多达10磅。实验的对照组一方来看，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，葡萄柚的营养元素还是很高的，多吃还能补充许多人体所需的营养，所以葡萄柚减肥法算是很科学的。

多年来葡萄柚减肥法一直有很多人在坚持，可见它的受欢迎程度。看了葡萄柚减肥法的基本介绍，爱美的女性一定心动了吧！