溏心卤蛋的热量

溏心卤蛋的口感嫩滑，很多人都爱吃，但也有人会担心吃多了会发胖，那么溏心卤蛋的热量高不高呢？吃了会不会发胖呢？下面我们一起来了解！

一般来说，溏心卤蛋的热量不会很高，大的鸡蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低,，优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白。

但是需要注意的一点是，由于鸡蛋的胆固醇含量是比较高的，因此糖尿病患者不宜吃太多溏心卤蛋，糖尿病肾病患者若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压患者食用鸡蛋也会引起肾中动脉硬化。所以，这部分人应该少吃为宜！