酸笋辣炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
料酒：活血化瘀
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

酸笋辣炒毛豆的做法

• 1.酸笋洗净沥干水，切小段备用。

• 2.锅里烧开水，把毛豆汆烫至断生变色，约3分钟左右，捞出过凉水沥干备用。

• 3.干红辣椒切小段，姜蒜切末备用。

• 4.锅热注油倒入姜蒜末，干红辣椒和花椒爆香。

• 5.辣椒颜色变深的时候，倒入酸笋丁一起大火翻炒至笋丁水分蒸发。

• 6.再倒入毛豆米大火快速炒匀。

• 7.依次加入盐半勺。

• 8.加入现磨的黑胡椒少许。

• 9.加入蔬菜精炒匀。

• 10.最后加入料酒少许。

• 11.放入酱油炒匀出锅。