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腐乳土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:32:56 阅读：8159 来源：本站原创作者：王菲

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆3个相克食物	米饭2人份相克食物
腐乳1块	油适量
水适量	酱油适量
芥末适量相克食物

腐乳土豆焖饭的做法

1.米洗两遍，然后泡20min
2.土豆削皮，切小块，放入油锅煎至开始变透明
3.把腐乳加水稀释和开，然后加入土豆中，炒几下
4.把腐乳土豆倒入电饭锅
5.熟了后，可以尝尝味道，如果不够咸可以加一些酱油和芥末提味

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