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麻辣烫的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:06:32 阅读：6945 来源：本站原创作者：唐禹哲

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

年糕	手擀粉
豆腐皮相克食物	盐
藕片	油
味精相克食物	宽粉
素鸡	麻辣烫调料一包
香菜适量相克食物

麻辣烫的做法

1.将蔬菜都洗干净并装盘
2.热油炒料放盐
3.尝盐的摄入量然后倒入洗好切好的食材
4.炒均匀倒入适量水不要粘锅了然后盖上锅盖焖煮一会
5.等汤沸腾了就可以出锅了盛到碗里后可以撒上适量的香菜
这样美味的麻辣烫就完成了

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