银耳梨子红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳梨子红枣汤的做法

• 1.梨子洗净去皮

• 2.银耳要提前用水泡制4至5小时左右，在洗净晾干水，梨子去皮切成块，红枣洗净，枸杞洗净，冰糖适量，

• 3.锅里一次性加足水，放银耳，红枣，大火烧开后煮5分钟左右

• 4.在放梨子，冰糖，大火在煮5分钟左右，转小火慢炖40分钟左右

• 5.盖好锅盖慢炖

• 6.炖制梨子软，汤色浓浓的就放枸杞搅均匀即可关火

• 7.最后就可以享用了