34周孕妇烧心应该如何办

女性在怀孕晚期，大多都会出现一些不同程度的身体不适现象，比如说一些人会有腰伤一些人会有脚肿现象，因为胎儿在肚子里面不断的长大。孕妇也会感觉到自己行动不便，比如说一些女性会发现自己有烧心的表现，这样就会极大的影响到他们的睡眠，并且吃很多食物也会加重这种症状，那么我们应该怎么办呢?

1、孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“烧心” 感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。

2、孕期发生这种“烧心” 感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

3、夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心” 感。

孕妇朋友在有烧心表现之后，大家就需要吃一些清淡营养的食物，尽量不要吃酸性或者是其他辛辣刺激性的食物。孕妇朋友衣着要宽松，大便一定要通畅，如果有便秘这个时候不妨多走走，或者是吃一些香蕉等食物，在晚上睡觉的时候，大家也要注意睡觉的姿势。