南瓜子生吃好还是熟吃好

我们知道南瓜子有很多疗效，在很多方面也展示出很好的一面，只是很多时候我们却是在怎么吃南瓜子这问题上犯了愁，其实南瓜子可以生着吃，可以炒着吃，味道都很好，那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢?

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

只是关于这些功效，一般是针对生南瓜子而言的，所以虽然熟南瓜子的口味也是很好的，但若是出于南瓜子的疗效而非口感出发的话，建议还是食用生南瓜子为好。而其实难怪子一般都不是直接单吃的，很多时候是和其他食物一起服用的，而下面我们就来讲讲南瓜子的其他几种食疗组合方法：1、南瓜子+蜂蜜：将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫；2、南瓜子+白糖：同食，可有效治疗血吸虫病。