催奶的注意事项

母乳是宝宝最好的“营养品“。新妈妈们最担心的问题，就是没奶！于是很多妈妈开始不停地找各种催奶方法，吃各种下奶食物，但是妈妈们要注意啦！产后下奶的注意事项你们知多少？

1.加强宝贝的吮吸

宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

2.避免服药

有些药物和食物会影响乳汁的分泌，用药应征求医生意见。

3.加强营养，均衡饮食

哺乳期内均衡摄取各种营养，包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。特别注意钙质与铁质的吸收。

4.注意哺乳姿势，避免乳头发炎

乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。

5.把握好喝催奶汤的时间

一般在产后的第三天，开始大量分泌乳汁。所以，在宝宝出生后的最初几天内，如果能频繁有效地吸吮乳汁，那么妈妈就可以适当喝一些下奶汤了。身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的妈妈，可以适当晚喝汤、少喝汤。另外，顺产的妈妈一般第一天不要急于喝下奶汤；剖宫产的就要早点补充。