正确测血压的方法和技巧

血压检查非常普遍，家庭自测也属常见，可不见得人人都能准备掌握正确测血压的方法，一起来看看，测量过的也来看看自己的操作是否正确吧！

1、选择符合标准的水银柱式血压计或符合国际标准的电子血压计进行测量。

2、血压计袖带要足够宽，袖带的大小至少要覆盖被测量者上臂的2/3。

3、被测量者至少要先安静休息5分钟。

4、被测量者最好坐于有靠背的座椅上，裸露出右上臂，上臂与心脏要处于同一水平，特殊情况下可以取卧位或站立位。

5、袖带要紧贴缚在被测量者的上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米处，(最多不应超过5厘米，过高过低均能影响测量的准确度。)将听诊器置于肘窝的肱动脉处。(另外注意听诊器不要放入袖带内，袖带和听诊器不能碰到的，袖带绑的位置要高一点的，听诊器离开袖带2-3厘米的)将血压计袖带里的空气挤出后，平展无褶地缠在右上臂下端近肘关节处。松紧适宜，以能插入2指为准。用手指摸到肘关节的肱动脉搏动后，戴好听诊器，将听诊器的听头放在动脉上。不要加压，亦不要塞于袖带之下。

6、关紧打气球上的螺旋帽，打气，随心跳所发出的搏动声音消失后，使水银柱再上升到20毫米左右，然后慢慢旋松气门，使水银柱逐渐下降，同时仔细听诊。两眼平视水银柱的刻度，当吸到第一声搏动时，水银柱所指刻度为收缩压。将袖带内空气继续放出，当动脉跳动的声音突然变弱或消失时，水银柱所指刻度为舒张压。在放气过程中仔细听取搏动的声音，要记录第一个声音(柯氏音第I时相)和消失音(柯氏音第V时相)时水银柱凸面的垂直高度，前者就是收缩压的读数，后者是舒张压的读数。

7、应该间隔1-2分钟后再重复测量一次，取两次读数的平均值记录，如果收缩压或舒张压的两次读数相差超过了5毫米汞柱，应再次测量1次，以3次读数的平均值作为测量结果。