糯米藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

糯米藕的做法

• 1.糯米提前浸泡12个小时左右。

• 2.藕洗净（去皮更好些）。

• 3.一头切去一厘米左右。

• 4.向中间的洞内灌入糯米。

• 5.用牙签将藕接合在一起。

• 6.准备冰糖和红糖。

• 7.藕和冰糖红糖放入锅中，添水没过藕，大火烧开转小火煮3-4个小时。

• 8.取出切厚片，淋蜂蜜。

• 9.撒干桂花即可食用。