失眠的原因有哪些

失眠的原因有很多，有的人因为焦虑，有的人因为情绪，种种状况都可能导致我们与美好的周公相会，失眠的原因大致可以分为：

1 环境原因：经常生活在充满噪音的环境中，会让我们的大脑神经一直处于紧绷状态，以至于眼睛已经闭上了，但脑神经还在活跃中；除此之外，还有过高温和过低温都能直接影响我们熟睡的程度，影响我们的睡眠质量。

2 生理原因：经常旅游的朋友应该会有感触，连续从一个时区跨越另一个时区时，由于时差的变化，会对我们的生物钟造成一定的影响，导致另一个时区的人在熟睡中自己还是精神焕发的状态。

3 心理社会原因：当各种生活琐事如疾病焦虑、临近考试等充斥着我们生活，我们就会感到压力倍增，这股压力甚至令我们无法入睡，最终导致失眠的出现。

4 精神疾病原因：如关节炎、夜尿症等，刚入眠就被身体疼的睡不着，夜晚总是起床上厕所，能直接影响我们入睡，导致再次入眠变得困难。

5 假性失眠：即误认为自己一直没有睡着，产生睡眠错觉。