经期不能吃的食物

紧急警报，大姨妈空降！是的，大姨妈造访是一件让无数妹子又爱又恨的事情，它若到来，要死要活，它若不来，整个人都不好了！由于在这段时期，我们的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。那么经期不能吃的食物有哪些呢？小编给广大女同胞们整理了以下的资料。

1、生冷类

这就是中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外，妹纸们还需要注意身体保暖，少食用凉性食物，以防寒气淤积体内，造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状。可以适当的散散步，活动筋骨，但是切忌过分剧烈运动，这样只会伤害子宫卵巢，影响经血流通。

说到大姨妈，相信是不少妹纸们不能言语的痛，其实只要注意生活中的一些细节问题，就能够减缓大姨妈带来的痛苦。正所谓大姨妈虐我千百遍，我待大姨妈如初恋，这样的知识，你收入囊中了吗？