饭前吃香蕉能减肥吗

夏天来了，每逢低头都看不到脚丫的痛，谁懂？不少宝妈生完娃之后身材都超级走形，肚子上的游泳圈都能秒杀人们的目光了。听说吃香蕉对减肥有较大的好处，是真的吗？赶紧跟着百科一起来看看吧。

饭前吃香蕉能减肥吗？

其实，吃香蕉减肥是确有此事的，因为本身香蕉的热量不高，但是饱腹度非常高，就算在饥寒交迫的关头，啃下一根香蕉，也能顶半天，不得不说，这是肥胖认识的悲哀，只能啃香蕉。

但是吃香蕉减肥也得抓紧时机，建议大家可以在吃饭前吃香蕉来减肥，这样一根香蕉下肚，有利于减少摄入的饭量，一直与饱腹感同在，就不用担心自己会狼吞虎咽了。

不过空腹的时候就不要吃太多香蕉了，这样不仅没法减肥，还很容易引起肠胃不适哦！