哺乳期喝茶叶水好吗

喝茶是大部分中国人的日常习惯之一，茶可以提神、强心、减肥，是很好的保健饮品。很多在哺乳期的妈很难改掉喝茶的习惯，但是又怕对宝宝的身体不好。今天妈网就为各位爱喝茶的妈妈总结一下关于哺乳期喝茶叶水好不好这一问题。

哺乳期喝茶叶水好吗

哺乳期喝茶叶水是不好的。因为茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象.所以还是各位妈妈还是克制一些为好。

哺乳期喝茶叶水的影响

1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

2、影响母乳喂养：哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。在这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建议妈妈为了宝宝的健康着想，哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶。有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用，但是量大的时候，还是会对宝宝有影响的。

3、影响睡眠质量：大量饮茶除了影响母乳分泌，还会影响妈妈的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱，它具有兴奋作用，导致妈妈不能得到充分的睡眠时间。

所以，哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康，一定要改掉喝茶的习惯。另外，哺乳期妈妈还需要注意营养的均衡，多休息，多补充水分，才能为宝宝提供更健康的奶水。