产后盗汗多久才能恢复

妈妈们在生完宝宝之后都会比较最弱，身体会出现一些平时不会出现的状况，比如排恶露，盗汗啊等等。妈妈们不要担心，这些都是一些正常的产后的表现。有些妈妈就会疑问：产后盗汗多久恢复?为什么会产后盗汗呢?不要着急，一起来了解吧。

产后盗汗的原因

1、身体排除多余水分：怀孕的妈妈新陈代谢会有所改变，生完宝宝之后回复到原来的水平，所以为了降低轻心脏负担和促进产后恢复，身体自动会排出体内多余的水，主要表现为排尿与出汗。

2、孕期皮肤血容量增加：妈妈在怀孕的时候新陈代谢加快，血管扩张，从而使得皮肤血容量提高。再生完宝宝之后子宫收缩，血液会回到妈妈的人体循环中。

产后盗汗多久恢复

每个妈妈的身体情况不一样，产后盗汗的恢复时间也是有所差异的，一般的妈妈产后盗汗恢复时间是在1-2个星期之内，半个月之后就会恢复正常。

产后盗汗怎么办

1、卫生保障：妈妈生完宝宝之后要注意卫生，秋冬季节较为寒冷，可以两三天擦一下身子，夏季建议多洗澡，同时还要避免受凉，盗汗要多换衣服。

2、适当运动：适当运动能够促进身体的恢复，也可以减少便秘。

3、舒适的环境：保持室内的空气清洁通风，夏天是可以适当开空调，不过妈妈们不要直接对着空调吹。

4、做一些恢复操，按摩穴位都能够帮助身体内水分的排除，帮助缩短盗汗的时间。

产后盗汗是产后正常的表现，是妈妈们身体的自我调节。不过月子里盗汗如果不注意就会受寒，落下月子病。所以妈妈们一定要及时更换衣服，穿一些较为宽松的衣服。当然也不要为了不受寒而关闭家里的门窗，这样空气不流通可能反而会引发一些不必要的疾病。