话梅排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

话梅排骨的做法

• 1.准备好材料。（白芝麻忘记拍进去了，没有可不放）

• 2.白芝麻适量，切好葱，姜，蒜。

• 3.排骨洗净后用清水泡会去除血水。

• 4.锅内倒少许油加热后，把排骨沥干水分后翻入翻炒。

• 5.翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒。

• 6.排骨略微翻炒变黄后，放入葱白，姜片，蒜瓣炒香。

• 7.加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉适量，酱油，翻炒均匀上色。

• 8.注入开水，水量没过排骨即可，再加入话梅。

• 9.盖上锅盖，大火烧开转中小火慢炖30分钟左右。（中途记得开盖翻炒均匀）

• 10.汤汁剩余1/3的时候，加入半小勺盐翻炒。

• 11.最后开大火收汁，撒上葱花，白芝麻点缀即可。

• 12.话梅选择酸梅或者韩式话梅都可以，不适合用占满白霜很咸的话梅来制作。